अपच: लक्षण, कारण, उपचार और घरेलू उपचार

अपच क्या है?

अपच मूल रूप से खाने से संबंधित एक समस्या है और यह पेट के ऊपरी हिस्से में पेट भरने, दर्द या जलन की असहज भावना के रूप में प्रकट होती है। एसिडिटी, ऐंठन, सूजन और गैस इसके अतिरिक्त हैं।

आमतौर पर, यह बहुत आम है, लेकिन व्यक्तियों के अलग-अलग लक्षण हो सकते हैं। अपच आमतौर पर अस्वास्थ्यकर विकल्पों जैसे जंक फूड, व्यायाम की कमी या न करना, गतिहीन जीवन शैली, धूम्रपान आदि के कारण होता है।

यदि अपच का कारण इन सामान्य मुद्दों के कारण नहीं है तो यह कुछ अंतर्निहित स्थितियों जैसे पेट में संक्रमण, अल्सर, IBS, थायरॉयड विकार और अग्नाशयशोथ के कारण हो सकता है। अपच हो सकता है:

समसामयिक: कभी-कभी होता है
जीर्ण: नियमित रूप से हफ्तों से महीनों तक होता है
कार्यात्मक: लक्षणों के बिना अपच

अगर अपच का इलाज नहीं किया जाता है, तो यह दैनिक जीवन को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है।

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मुझे अपच क्यों है?

आपके अपच का कारण हो सकता है:

अत्यधिक शराब, कार्बोनेटेड पेय, कैफीन का सेवन
एक बार में बड़ा भोजन करना, धीरे-धीरे चबाना, मसालेदार और चिकना भोजन करना
तनाव, चिंता, अवसाद
धूम्रपान
कुछ एंटीबायोटिक्स और गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं जैसे अपच का कारण बनने वाली दवाएं लेना

अपच कितना आम है?

अपच इतना सामान्य है कि केवल संयुक्त राज्य अमेरिका में 4 में से कम से कम 1 व्यक्ति अपच से पीड़ित है। और उन 4 में से जिन्हें चिकित्सकीय सहायता मिलती है, उनमें से 3 को कार्यात्मक अपच का पता चलता है।

अपच के लक्षण क्या हैं?

अपच के लक्षण हैं:

भोजन के दौरान और बाद में परिपूर्णता
हल्का से गंभीर पेट दर्द
सूजन
जी मिचलाना
पेट में जलन का अहसास
पेट में जलन
gastritis
पेट की गैस

अपच के गंभीर लक्षण जिन्हें नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए:

काला मल
निगलने में परेशानी
खूनी उल्टी
वजन घटना
थकान
सांस लेने में कठिनाई

अपच अक्सर किसी अन्य गंभीर समस्या का लक्षण होता है जिससे व्यक्ति पीड़ित हो सकता है जैसे:

गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग
अल्सर
पित्ताशय का रोग
गर्ड

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अपच का कारण क्या है?

अपच तब होता है जब पेट में एसिड पाचन तंत्र की संवेदनशील सुरक्षात्मक परत के संपर्क में आता है। एसिड की उपस्थिति के कारण पाचन तंत्र की यह परत सूजन और चिड़चिड़ी हो जाती है। हालांकि, बहुत कम लोग पाचन तंत्र की सूजन से पीड़ित होते हैं।

अपच और इसके साथ होने वाले लक्षण आमतौर पर पाचन तंत्र के संवेदनशील क्षेत्र में जलन के कारण होते हैं। यह आमतौर पर एक निश्चित भोजन खाने के कारण होता है जिसे पचाना मुश्किल होता है, शराब, धूम्रपान , भोजन को ठीक से खाने से पहले, तनाव , गर्भावस्था।

क्या आपको कई दिनों तक अपच हो सकती है?

अपच, जिसे आमतौर पर असामान्य पाचन के रूप में जाना जाता है, एक पुरानी स्थिति है जो हमारे जठरांत्र संबंधी मार्ग को लंबे समय तक प्रभावित करती रहती है। यह आवधिकता यानी लक्षणों में उतार-चढ़ाव की विशेषता है जो एक विशेष अवधि के दौरान एक बढ़ी हुई आवृत्ति और गंभीरता दिखाते हैं, इसके बाद दूसरी अवधि के लिए उसी में कमी आती है।

अपच के लिए जोखिम में कौन है?

निम्नलिखित समस्याओं वाले किसी भी व्यक्ति को अपच होने का खतरा होता है:

शराब का दुरुपयोग
पाचन तंत्र को परेशान करने वाली दवाएं लेना
चिंता
डिप्रेशन
तनाव
पाचन तंत्र में असामान्यताएं

अपच का निदान कैसे किया जाता है?

यदि अपच हल्का और दुर्लभ है, तो इसे चिकित्सा विश्लेषण की आवश्यकता नहीं है और इसे घर पर ठीक किया जा सकता है। हालांकि, यदि यह बार-बार हो रहा है, टूट रहा है, और प्रमुख लक्षणों के साथ आता है तो अपच का निदान निम्नलिखित तरीके से आगे बढ़ेगा:

चिकित्सा इतिहास, लक्षण और खाने की आदतों का विश्लेषण
एक शारीरिक परीक्षा
पेट का एक्स-रे
निदान में अपच के अंतर्निहित कारण को समझने के लिए रक्त परीक्षण, मल परीक्षण भी शामिल हो सकते हैं।
एंडोस्कोपी, इससे निदान में मदद मिलेगी
अल्सर
कैंसर
रिफ़्लक्स इसोफ़ेगाइटिस
सूजन संबंधी विकार

अपच (अपच) कितने समय तक रहता है?

अपच एक दिन से लेकर हफ्तों और महीनों तक रह सकता है। यह कारण, प्रकार (सामयिक, पुरानी और कार्यात्मक), और बीमारी की गंभीरता पर निर्भर करता है। अपच का इलाज कुछ प्राकृतिक घरेलू उपचारों से किया जा सकता है। हालांकि, अगर यह पुराना है तो परीक्षण करवाना बेहतर है।

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अपच का इलाज क्या है?

अपच का उपचार अलग-अलग होता है, यह स्थिति की गंभीरता पर निर्भर करता है। अपच आमतौर पर अपने आप दूर हो जाता है या घरेलू उपचार, या ओवर-द-काउंटर दवाओं के साथ इसका इलाज किया जा सकता है। उपचार के बावजूद, इसका इलाज अंततः इस बात पर निर्भर करेगा कि अपच का कारण क्या है।

हेलिकोबैक्टर पाइलोरी के कारण अपच से पीड़ित व्यक्ति को एंटीबायोटिक और एसिड-ब्लॉकर्स का संयोजन निर्धारित किया जा सकता है।
यदि अवसाद के कारण अपच से पीड़ित व्यक्ति को अवसाद रोधी दवा दी जा सकती है।
पेट में अत्यधिक अम्ल के कारण पेट में अपच से पीड़ित व्यक्ति को एंटासिड निर्धारित किया जा सकता है। वे पेट में एसिड को निष्क्रिय करके अपच से तुरंत राहत प्रदान करते हैं।
अन्य दवाओं में शामिल हैं:
- एल्गिनेट्स युक्त एंटासिड, प्रोटॉन-पंप अवरोधक जैसे:
  - वारफरिन
  - फ़िनाइटोइन
- H2-रिसेप्टर विरोधी जैसे:
  - रेनीटिडिन
  - निज़ैटिडाइन
  - फैमोटिडाइन
जीईआरडी , गैस्ट्राइटिस या एसोफैगिटिस के कारण पेट में अपच से पीड़ित व्यक्ति , शक्तिशाली एसिड-ब्लॉकर्स जैसे:
- omeprazole
- डेक्सलांसोप्राजोल
- एसोमप्राजोल
- पैंटोप्राज़ोल
- rabeprazole
- लैंसोप्राजोल ।

अपच से पीड़ित व्यक्ति को पेट भर कर व्यायाम करने से बचना चाहिए, खाने के तुरंत बाद लेटना नहीं चाहिए और दिन के अंतिम भोजन के बाद कम से कम 3 घंटे तक प्रतीक्षा करनी चाहिए और फिर बिस्तर पर जाना चाहिए।

क्या पानी अपच में मदद करता है?

बार-बार पानी का सेवन पाचन में सहायता करता है और इस प्रकार अपच में मदद करता है। पानी का पीएच स्तर तटस्थ होता है और पेट में गैस्ट्रिक जूस के पीएच स्तर को बढ़ा सकता है जिससे पेट की अम्लता कम हो जाती है। इसके अतिरिक्त, पानी अपच के लक्षणों से राहत प्रदान करते हुए अन्नप्रणाली को साफ कर सकता है।

क्या दूध अपच में मदद करता है?

जहां तक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असामान्यताओं का संबंध है, घरेलू उपचार हमेशा एक वरदान साबित हुए हैं। दूध उनमें से एक है जो अपच की स्थिति में आंत के स्वास्थ्य से जुड़ा होता है। चूंकि वसा एसिड-रिफ्लक्स के लिए एक उत्तेजक कारक है, वसा रहित दूध यानी स्किम्ड दूध को हमेशा प्राथमिकता दी जानी चाहिए जो वास्तव में एक बफरिंग एजेंट का काम करता है और पेट की अम्लता को बेअसर करता है।

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अपच से बचने के लिए क्या सावधानियां बरतनी चाहिए?

अपच के लिए कुछ सावधानियां बरती जा सकती हैं जैसे:

दिन भर में छोटे-छोटे भोजन करना
धीरे-धीरे और ठीक से चबाना
शराब का सेवन कम करें
धूम्रपान छोड़ने
देर रात खाने से बचें
व्यायाम
विश्राम
कार्बोनेटेड पेय का सेवन कम करें

मुझे अपच के साथ कैसे सोना चाहिए?

हालांकि नुस्खे वाली दवाएं या काउंटर दवाएं अपच के लक्षणों को कम कर सकती हैं, अपच की रोकथाम उपचार की आधारशिला है। बायीं करवट सोना, शरीर का ऊपरी भाग ऊंचा करके सोना, सोते समय ढीले-ढाले कपड़े पहनना और देर रात के भोजन से परहेज करना चाहिए ताकि अपच से बचा जा सके।

क्या कोई भी दुष्प्रभाव हैं?

ए। प्रोटॉन पंप अवरोधकों की खपत से जुड़ी कुछ समस्याओं में शामिल हैं:

सिरदर्द
उल्टी
पेट दर्द
पेट फूलना
चक्कर आना
त्वचा के लाल चकत्ते
कब्ज
दस्त।

B. H2 रिसेप्टर ब्लॉकर्स आमतौर पर हल्के दुष्प्रभाव प्रदान करते हैं जो आमतौर पर कुछ दिनों के भीतर दूर हो जाते हैं। हालांकि यह कब्ज पैदा कर सकता है।

सी. एंटासिड दूध-क्षार सिंड्रोम और खुराक पर निर्भर रिबाउंड हाइपरएसिडिटी का कारण हो सकता है। यदि कोई व्यक्ति एल्युमिनियम हाइड्रॉक्साइड युक्त एंटासिड का सेवन करता है तो वह इससे पीड़ित हो सकता है:

कब्ज
अस्थिमृदुता
हाइपोफॉस्फेटेमिया
एल्युमिनियम-नशा

D. सोडियम एल्गिनेट के सेवन से मतली, सूजन और दस्त हो सकते हैं।

उपचार के बाद दिशानिर्देश क्या हैं?

जीवनशैली संबंधी विकारों के कारण अपच के लिए व्यक्ति को अपनी आदतों को बदलने और एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने की आवश्यकता होती है। ऐसा व्यक्ति अपच के लक्षणों को कम करने के लिए एंटासिड का उपयोग कर सकता है। लेकिन इसे फिर से अनुभव करने से बचने के लिए उसे अपने खाने की आदतों में सुधार करना होगा और धूम्रपान और शराब के सेवन में भी कटौती करनी होगी।

यदि कोई व्यक्ति लगातार अपच से पीड़ित है, तो उसे अम्लीय खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए, कैफीन का सेवन कम करना चाहिए , तनाव कम करने के लिए विश्राम तकनीकों और बायोफीडबैक तंत्र का उपयोग करना चाहिए और तंग-फिटिंग वाले कपड़े पहनने से भी बचना चाहिए जो पेट पर दबाव डाल सकते हैं।

ठीक होने में कितना समय लगता है?

एक व्यक्ति को अपच से ठीक होने में कितना समय लगेगा यह इस बीमारी के कारण पर निर्भर करेगा। जीवन शैली से संबंधित अपच दूर हो सकता है जब व्यक्ति अपनी जीवन शैली में सुधार करता है। ऐसे कारणों से अपच के कारण व्यक्ति को मलत्याग करने के लगभग 2 घंटे बाद तक कष्ट हो सकता है।

इसी तरह, किसी दवा के कारण अपच से पीड़ित व्यक्ति उस स्थिति से ठीक हो सकता है यदि वह उस दवा को बदल देता है या पूरी तरह से बंद कर देता है। यदि कोई व्यक्ति गर्भवती है या यदि व्यक्ति गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रिफ्लक्स डिजीज और पेप्टिक अल्सर जैसी बीमारियों से पीड़ित है तो अपच के लक्षण 4 घंटे तक रह सकते हैं ।

भारत में इलाज की कीमत क्या है?

एंटासिड टैबलेट और तरल दोनों रूपों में उपलब्ध हैं। इसे हमारे देश में 100 रुपये के अंदर खरीदा जा सकता है। प्रोटॉन-पंप अवरोधक 500 रुपये से 2000 रुपये की मूल्य सीमा के भीतर उपलब्ध हैं। एंटी-डिस्पेंटेंट 25 रुपये से 1650 रुपये की कीमत सीमा के भीतर खरीदे जा सकते हैं। रैनिटिडिन, जो एक प्रकार का एच 2-रिसेप्टर विरोधी है, कीमत के लिए उपलब्ध है 250 रुपये का।

क्या उपचार के परिणाम स्थायी हैं?

परिणाम स्थायी नहीं होते हैं क्योंकि एक व्यक्ति फिर से अपच से पीड़ित हो सकता है यदि वह फिर से खराब जीवन शैली में वापस आ जाता है। यदि अपच किसी अन्य बीमारी जैसे पेट के अल्सर या जीईआरडी के कारण है, तो व्यक्ति को यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि वह इस तरह की बीमारी से पीड़ित न हो ताकि अपच से पीड़ित होने से बचा जा सके। गर्भवती होने वाली महिला या तनाव से पीड़ित व्यक्ति को फिर से अपच का अनुभव हो सकता है।

मैं अपच को कैसे रोक सकता हूं?

नियमित रूप से व्यायाम करने, वजन कम करने, शराब का सेवन कम करने, धूम्रपान छोड़ने, मसालेदार और चिकना भोजन सीमित करने, दिन भर में छोटे भोजन खाने, धीरे-धीरे चबाने और भोजन के बाद चलने से अपच को रोका जा सकता है। ये केवल साधारण जीवनशैली में बदलाव हैं जो न केवल अपच बल्कि अन्य चिकित्सीय स्थितियों को भी सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।

बदहजमी दूर करने के घरेलू उपाय क्या हैं?

कुछ घरेलू उपचार जो अपच के उपचार में बहुत मददगार हैं, वे हैं:

सौंफ में एनेथोल, एस्ट्रैगोल और फेनचोन नामक घटक होते हैं जो पाचन की मांसपेशियों को आराम देते हैं। सौंफ के विरोधी भड़काऊ गुण पेट में सूजन को शांत करने में मदद करते हैं।
अदरक अपच को कम करने में मदद करता है। यह स्वाभाविक रूप से शरीर के पाचन एंजाइम को क्रिया के लिए उत्तेजित करता है। अदरक पाचन तंत्र को तेज करता है, जिससे आपका पेट तेजी से खाली होता है। साथ ही, इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन से राहत दिलाएंगे।
नींबू एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है जो शरीर के दूषित पदार्थों को बाहर निकालता है। नींबू में घुलनशील फाइबर होते हैं जो अपच, गैस, सूजन और कब्ज में मदद करते हैं। एक गिलास गर्म पानी में एक या दो चम्मच नींबू का रस मिलाकर पीने से अपच में मदद मिलती है और पाचन तंत्र मजबूत होता है।
सेब का सिरका अपनी अम्लीय प्रकृति के कारण पेट में एसिड के स्तर को बढ़ाकर पाचन में मदद करता है।
पैदल चलने से पाचन क्रिया तेज होती है जो भोजन के बाद और पेट फूलने में सहायक होती है। पैदल चलने से फंसी हुई गैस निकल जाती है और सूजन कम हो जाती है। इसके अलावा, यह पाचन तंत्र में रक्त के प्रवाह और परिसंचरण में सुधार करके पाचन तंत्र के कामकाज को कम करता है।
पेपरमिंट का उपयोग पाचन संबंधी समस्याओं में काफी समय से किया जा रहा है। इसके एंटीस्पास्मोडिक गुण आंतों और पेट दर्द को शांत करने और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। पेपरमिंट बृहदान्त्र में दर्द-निवारक रिसेप्टर्स को सक्रिय करता है। ये रिसेप्टर्स मसालेदार भोजन खाने से होने वाले दर्द से जुड़े होते हैं। पेपरमिंट कैप्सूल बाजार में उपलब्ध हैं जो पाचन संबंधी परेशानियों के इलाज में मदद करते हैं।
बेकिंग सोडा में सोडियम बाइकार्बोनेट होता है जो एक व्यक्ति को नाराज़गी और अपच से निपटने में मदद करता है।
ये प्राकृतिक खाद्य पदार्थ हैं जो अम्लता को कम करने में मदद करते हैं और अपच को भी ठीक करते हैं: अजवायन , धनिया के बीज और भारतीय आंवला

सारांश: इन दिनों खराब पाचन एक बहुत ही आम समस्या है। यह आमतौर पर एक या दो दिनों में अपने आप या कुछ सरल उपायों से ठीक हो जाता है।